تاثير مشكلات خواب بر سلامت روان افراد چگونه است؟ اختلالات خواب از جمله مشكلات روانشناختي هستند كه اين روزها افراد بسياري را درگير خود كرده‌اند. اين اختلال باعث ايجاد مشكلاتي در مغز شده و مي‌تواند توانايي فكر كردن يا تنظيم هيجاني را در افراد تحت تاثير قرار دهد. به دليل همين ناتواني در تنظيم هيجانات، افراد معمولا مشكلات خواب را در كنار بيماري‌هايي نظير افسردگي، اضطراب يا اختلال دو قطبي تجربه مي‌كنند. در اين راستا خواب كافي و با كيفيت اهميت بسياري در سلامت روان و جسم افراد ايفا مي‌كند و تحقق اين امر با ايجاد تغييراتي در سبك زندگي امكان پذير است. همچنين براي جلوگيري از بروز مشكلات جدي و آسيب به سلامت روان، بهتر است در صورت مشاهده مشكلات مربوط به خواب، از يك روانشناس براي بهبود وضعيت خود كمك بگيريد.

منبع: تاثير مشكلات خواب بر سلامت روان